Waarom beland je steeds in hetzelfde patroon in relaties? En hoe breek je daar eindelijk uit?

Misschien herken je dit wel: je ontmoet iemand, het voelt intens, spannend, vertrouwd. Alsof je elkaar al jaren kent. Maar na een tijdje begint er iets te wringen. Je voelt je niet écht gezien. Je doet keihard je best om het leuk te houden. Of je houdt juist afstand, want dichtbij voelt eng. Voor je het weet zit je weer midden in een oud bekend script. Zelfde verhaal, nieuwe hoofdrolspeler.

Loop je steeds tegen dezelfde relatieproblemen aan? Je bent echt niet de enige.

Liefdeslessen van vroeger

Hoe we liefhebben, leren we niet pas als we volwassen zijn. Dat gaat way back. In je kinderjaren leerde je al wat een liefdesrelatie betekende. Misschien moest jij vooral zorgen dat het thuis gezellig bleef, zodat er geen spanning kwam. Of was je gewend om hard te werken voor een beetje aandacht. Soms voelde nabijheid juist onveilig, en ontdekte je dat je beter je hart kon beschermen.

Die oude lessen neem je onbewust mee. Ze zitten in hoe je je hecht, hoe je reageert als het spannend wordt, en zelfs op wie je valt. Want gek genoeg voelt wat vertrouwd is vaak ‘goed’, zelfs als het je eigenlijk niet gelukkig maakt.

Waarom kiezen we steeds hetzelfde?

We denken vaak dat we gewoon pech hebben in de liefde. Maar eerlijk? Ons systeem kiest meestal voor wat bekend is, niet voor wat gezond is. Zo blijf je dus ronddraaien in hetzelfde cirkeltje en kan zelfs bindingsangst of verlatingsangst een rol spelen, zonder dat je het doorhebt.

Pas als je hier bewust van wordt, kun je het anders gaan doen. En dat is spannend. Want nieuw gedrag voelt vaak alsof je op nieuwe knellende schoenen loopt. Maar juist daar begint het echte groeien.

Hoe breek je uit dat patroon?

Het begint met zacht naar jezelf kijken. Niet meteen analyseren of veroordelen, maar gewoon even stilstaan. Wat gebeurt er eigenlijk steeds in jouw relaties? Waarom ga je pleasen, terugtrekken of ruziën? Wat zit daaronder? Soms is dat een oeroude angst om verlaten te worden. Of het verlangen om eindelijk wél gezien te worden zoals je bent.

Daarna kun je voorzichtig gaan oefenen met nieuwe stappen. Uitspreken wat je nodig hebt, ook al vind je dat mega spannend. Iets langer blijven zitten bij wat je voelt, in plaats van weg te rennen. Of juist even op jezelf vertrouwen, in plaats van alles bij de ander neer te leggen.

En soms…heb je daar gewoon wat begeleiding bij nodig :-). Omdat die patronen zo verstrikt zijn met wie je denkt te zijn, dat je ze zelf niet meer ziet. Samen in relatiecoaching of relatietherapie onderzoeken we waar het vandaan komt en hoe jij ruimte maakt voor een liefde die niet voelt als overleven.

Tijd om het anders te doen?

Blijf je vastlopen in dezelfde scripts en snak je naar een relatie waarin je echt jezelf mag zijn? Je bent welkom. Alleen, of samen met je partner. In een veilige en prettige setting kijken we hoe jij jouw oude patronen kunt loslaten en hoe liefde weer kan stromen, zonder al die bagage.